Delavnica Moje telo giba in se izraža

Delavnico vodi:

mag. Jožica Petek, gibalno izrazna terapevtka, dipl. pedagoginja,  psihoterapevtka, skupinska analitičarka

 

Čemu pripomore Delavnica Moje telo giba in se izraža

Delavnica Moje telo giba in se izraža  je metoda, ki uporablja telo kot izrazni (ekspresivni) medij. Omogoča nam, da pridemo v stik z lastnimi občutki, čustvi, izkušnjami, in na ta način vplivamo na  osebnostno rast in samoprepoznavanje.

Pri tej metodi skušamo preko neverbalnega izraza (giba) priti do prepoznavanja in ubesedenja svojih lastnih občutkov in čustev. Le-ta primerjamo z povratno informacijo udeležencev – članov skupine in vse skupaj nadgradimo z doživljanjem ob ogledu videoposnetka. Torej tri podobe sebe samega:

•  kaj sam izražam s svojim gibanjem in kako to prepoznavam;
•  kako me doživljajo drugi (člani skupine); in
•  kako se doživljam sam ob gledanju videoposnetka.

Program

Delavnico sestavlja:

A/ gibalnoizrazna skupina je razdeljena na tri dele:

1. del: Vaje s palico in druge vaje, tudi učenje sproščene, naravne hoje po prostoru, s pozornotsjoi izražanja privlačnosti  svojega lastnega telesa (30 min)
2. del: Vodeno sproščanje – samozavedanje posameznih delov telesa (15 min)
3. del: izrazno gibanje (s snemanjem)  (45 min)

• Udeleženci se posedejo v krog. Član skupine, ki se odloči za gibanje stopi v sredino kroga in začne gibati na lastno izbrano glasbo, ali če želi, na glasbo , ki mu jo izbere eden od članov skupine. Po gibanju člani skupine dajo »gibalcu« povratno informacijo o svojih občutkih in doživljanju. Gibanje naj ne bi bilo daljše od 15 min. Na eni skupini lahko gibajo do trije udeleženci.

B/ skupina ob gledanju videoposnetka

• Skupina se ponovno sreča ob gledanju videoposnetka in ob sproščenem pogovoru deli svoje zaznavanje, občutke in čustva.

1. srečanje skupine vključuje tudi Uvodna predstavitev metode in spoznavanje  članov skupine
2. srečanje in ostala srečanj pa so sestavljena samo iz:

• Gibalno izrazne skupine- 90 minut
• Skupine ob gledanju videoposnetka – 60 minut

Komu je namenjena?

Delavnica je primerna za tistega, ki si želi:

• začutiti, prepoznavati in ubesediti svoje občutke in čustva
• izboljšati stik s sabo in s svojim telesom

Kako poteka?

Delavnica bo imela 10 –  2 do 3  urnih srečanj s 5 do 10 udeleženci.

Udeleženci delavnice naj imajo za izkustveno delavnico udobna oblačila in bombažne nogavice, prav tako naj imajo izbrano glasbo na osebnem telefonu, na katero bi želeli gibati. Vsak udeleženec naj ima s seboj tudi ležalno podlogo (armaflex).

Delavnice bodo potekale ob sredah ob 19. uri.

Prva delavnica se začne v sredo, 7.9.ob 19.uri.