Delavnica Oblikovanje telesa s plesom

Delavnico vodi:

Valerija Rahle Mbanwi, dipl. plesalka, koreografinja, plesna sodnica

 

Čemu pripomore Delavnica Oblikovanje telesa s plesom

S plesnim gibanjem si lahko oblikujete in strukturirate telo

Ples daje občutek svobode in samozavesti. Z raznovrstnimi plesnimi slogi in zvrstmi namenjate poudarek kardio vadbi, hkrati pa izboljšujete tudi telesno vzdržljivost.

Namen delavnice:

Namen delavnice je oblikovati svoje telo s pomočjo plesa. S plesom boste krepili in raztezali mišične strukture, ki se ob pomoči zavestne vadbe oblikujejo v lepo zgrajeno celoto, ki prispeva k estetskemu videzu telesa.

Program

Prvi sklop – Ogrevanje

V uvodu z vajami ogrejete in razgibate vse dele telesa. Velik poudarek je na postopnem povečevanju hitrosti, saj tako povečate tudi srčni utrip, ki vam pomaga pri porabi kalorij.

Drugi sklop – Učenje plesov in koreografij

Drugi oziroma glavni sklop delavnice je namenjen učenju zaporedja korakov/koreografije posameznega plesa. Ko osvojite korake, zaplešete na glasbo. Ko se gib in glasba povežeta v celoto, dodate še gibe rok, glave, trupa in bokov. Tako je v gibanje vključeno celotno telo.

Tretji sklop – Ples

 Tretji sklop pa je namenjen plesu na različne hitrosti.

Komu je namenjena?

Delavnica je namenjena ženskam in moškim vseh starosti, ki:

  • si želijo oblikovati svoje telo.

Kako poteka?

Delavnica poteka enkrat na teden in traja 60 minut z najmanj 5 in največ 12 udeleženci.

Sestavljena je iz dveh sklopov, vsak med njimi traja 12 srečanj.

Delavnice so ob četrtkih od 19.00 do 20.00, prva delavnica bo 20. oktober 2022.

Pričetek delavnice

Prosim, da spodaj izberete ustrezen termin, katerega se želite udeležiti.

Razpoložljivi termini

Prosim, da označite spodnje polje!
  • 20.10.2022 ob 00:00

Prijaviti se je mogoče do: 13.10.2022 in odjava je možna najkasneje do: 17.10.2022.

Izberite način plačila

Plačilo po sklopih

Prosim, da označite spodnje polje!
  • 1. sklop 150 €
  • 2.sklop 150 €

Plačilo v enkratnem znesku: 350,00 € (-5%)